› 愛美俱樂部 › 2012年10月2012年10月17日
適合你最重要
面對林林總總、花樣翻新的健身減肥器材鋁窗
，許多人不知買哪一種好，平安健康網小編介紹一些適合您使用的健身器材。
功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標紅酒櫃等；身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。
健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的HTC 保護殼效果。
休閑型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、劃船器等。
成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器歐芝兒等都適合青少年使用。
綜合型健身器：家中備有一臺多功能綜合型健身器，集跑步、劃船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋旅行社，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標紅酒櫃等；身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。
健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的HTC 保護殼效果。
休閑型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、劃船器等。
成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器歐芝兒等都適合青少年使用。
綜合型健身器：家中備有一臺多功能綜合型健身器，集跑步、劃船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋旅行社，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
2012年10月09日
one two three 輕鬆護膚
三步去角質，去角質好方法。 Peeling去角質；Moisturize保濕；Metabolize新生。
Lesson 1 ：Peeling去角質
肌膚原本就有將老廢角質剔除的能力家務助理，但肌膚老化、紫外線暴晒、卸妝清潔不當，都有可能影響老廢角質的自行代謝。參差不齊的角質遇上光線產生陰影，會讓毛孔周圍出現一圈黑影。另外不同部位的肌膚角質代謝的速率也大有不同，T區角質堆積的速度就遠大於U區，而手腕內側的角質代謝週期甚至要達到100天，因此如果不加以人工職位干預，面部很容易就會因為代謝步調不一致而顯得色澤不勻。
哪種肌膚適合什麼類型的去角質，其實沒有定論，通常皮膚科醫生會建議敏感肌膚避免化學性去角質，而用顆粒較圓滑的物理性去角質。不過產品溫和還需配合溫柔的按摩作用，否則手勁太強，肌膚照樣受傷。
Lesson 2 ：Moisturize保濕
保濕並非只是讓肌膚看起來水嫩豐盈，濕潤的角質層就像一道密實的牆壁，抵禦力大增;而許多水溶性的保養成分，也只有通過角質層中的水分，才能滲透到肌膚底層作用。因此每次去角質後，保濕的步驟更需完整，才能讓剛褪去老廢角質的幼嫩肌膚安然度過溫床期。
啟動角質層的自我保濕能力
簡單確實的保濕寵物寄宿，能幫日後的美麗肌膚存下雄厚的本錢。保濕簡單而言就是補水+鎖水，由水性保濕成分與油性鎖水成分的協同作用，讓水油平衡。但更有效的方式，是以模擬肌膚天然保濕機制的成分來養護肌膚，培養出角質層的自我保濕力。
Lesson 3 ：Metabolize新生
有曾經過度去角質導致敏感的女友笑稱，角質好比青春，散去易，尋回難。這話雖有道理，但過於悲觀。其實沒有不可逆的傷害，比起青春，角質層更像你的理財賬戶，有存有取，有消有長，若已是赤字累累，那更需及時加速底層細胞新生。角質層的主要成分是角蛋白絲，所以補充氨基酸和礦物質，能有效促進角質層生成。防敏感護膚品中常常含有的溫泉成分也因其中的天然礦物質，以及來自大自然的親膚特性而被視為強健角質層的恩物。 EGF，也就是表皮生長因子，可以加速表皮細胞新生，並且修復傷害，推動細胞生長和角化。輔酶Q10原本就存在基底層細胞中，就像肌膚的發電機，是維持細胞新生的重要元素，通過外界補給，可以維持新陳代謝的效率進口奶粉。
Lesson 1 ：Peeling去角質
肌膚原本就有將老廢角質剔除的能力家務助理，但肌膚老化、紫外線暴晒、卸妝清潔不當，都有可能影響老廢角質的自行代謝。參差不齊的角質遇上光線產生陰影，會讓毛孔周圍出現一圈黑影。另外不同部位的肌膚角質代謝的速率也大有不同，T區角質堆積的速度就遠大於U區，而手腕內側的角質代謝週期甚至要達到100天，因此如果不加以人工職位干預，面部很容易就會因為代謝步調不一致而顯得色澤不勻。
哪種肌膚適合什麼類型的去角質，其實沒有定論，通常皮膚科醫生會建議敏感肌膚避免化學性去角質，而用顆粒較圓滑的物理性去角質。不過產品溫和還需配合溫柔的按摩作用，否則手勁太強，肌膚照樣受傷。
Lesson 2 ：Moisturize保濕
保濕並非只是讓肌膚看起來水嫩豐盈，濕潤的角質層就像一道密實的牆壁，抵禦力大增;而許多水溶性的保養成分，也只有通過角質層中的水分，才能滲透到肌膚底層作用。因此每次去角質後，保濕的步驟更需完整，才能讓剛褪去老廢角質的幼嫩肌膚安然度過溫床期。
啟動角質層的自我保濕能力
簡單確實的保濕寵物寄宿，能幫日後的美麗肌膚存下雄厚的本錢。保濕簡單而言就是補水+鎖水，由水性保濕成分與油性鎖水成分的協同作用，讓水油平衡。但更有效的方式，是以模擬肌膚天然保濕機制的成分來養護肌膚，培養出角質層的自我保濕力。
Lesson 3 ：Metabolize新生
有曾經過度去角質導致敏感的女友笑稱，角質好比青春，散去易，尋回難。這話雖有道理，但過於悲觀。其實沒有不可逆的傷害，比起青春，角質層更像你的理財賬戶，有存有取，有消有長，若已是赤字累累，那更需及時加速底層細胞新生。角質層的主要成分是角蛋白絲，所以補充氨基酸和礦物質，能有效促進角質層生成。防敏感護膚品中常常含有的溫泉成分也因其中的天然礦物質，以及來自大自然的親膚特性而被視為強健角質層的恩物。 EGF，也就是表皮生長因子，可以加速表皮細胞新生，並且修復傷害，推動細胞生長和角化。輔酶Q10原本就存在基底層細胞中，就像肌膚的發電機，是維持細胞新生的重要元素，通過外界補給，可以維持新陳代謝的效率進口奶粉。
